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活在當(dāng)下已經(jīng)成為一種奢侈品,人們考慮的是要在將來(lái)獲得他們想要的快樂(lè),從而忽略了當(dāng)下垂手可得的快樂(lè)。 正念就是活在當(dāng)下,正念冥想就是感知當(dāng)下的快樂(lè)。詳細(xì)>>
2024-06-20
留一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間和空間。當(dāng)你面對(duì)一堆繁重瑣事任務(wù)時(shí),做出行動(dòng),列一份行動(dòng)清單,以清單的形式來(lái)驅(qū)動(dòng)完成任務(wù)。一份行動(dòng)清單,可以幫助你更好的規(guī)劃與制定目標(biāo),按部詳細(xì)>>
2024-06-19
主要針對(duì)即將升入初中的學(xué)生,幫助孩子建立自信,給予孩子自我認(rèn)同,“我的生命我做主、我不想讓自己后悔、努力奔跑只為遇到生命中更好的自己。我是父母的驕傲,我是學(xué)校的詳細(xì)>>
2024-06-12
幫助職工提升自我情緒管理、情緒調(diào)節(jié)的能力。詳細(xì)>>
2024-06-12
焦慮作為一種情緒,你完全不需要排斥它、恐懼它,你需要的是正確地面對(duì)它、恰當(dāng)?shù)靥幚硭?span>詳細(xì)>>
2024-06-12
為職工們提供關(guān)于焦慮情緒認(rèn)知,應(yīng)對(duì)技巧和心理健康知識(shí)的教育,以太極養(yǎng)心功為緩解焦慮釋放壓力的工具,進(jìn)一步增強(qiáng)員工的心理健康意識(shí)和應(yīng)對(duì)能力。詳細(xì)>>
2024-06-12
職工們通過(guò)情緒認(rèn)知、積極的情緒調(diào)節(jié)策略和情緒管理與刻意練習(xí)的結(jié)合,成為更加情緒智慧和幸福的個(gè)體。讓自己駕馭情緒的智慧之船,航行在平靜而愉悅的人生之旅中。詳細(xì)>>
2024-06-12
牡丹江市山江社會(huì)工作服務(wù)中心承接“五師一室”職工心理健康服務(wù)項(xiàng)目。為解決職工身心健康提供主要渠道,堅(jiān)持用專(zhuān)業(yè)統(tǒng)一品質(zhì),以心理咨詢(xún)師為主體,運(yùn)用專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)方式詳細(xì)>>
2024-06-11